L'activité méditation sert à découvrir et expérimenter des manières de se relaxer. Pour que notre tête ne soit pas la seule aux commandes de notre vie, mais qu'elle le soit avec notre cœur. 

 

Ici, méditer sera, après une courte relaxation du corps, un moment où l'on sera immobile, juste respirer et être sans faire, pendant 2 à 10mn, sans aucun objectif, il n'y a pas de "j'ai réussi ou je n'ai pas réussi", il n'y a pas d'échec, juste on se donne un espace pour être (sans faire).

La méditation permet, à la longue, de ressentir ce qui est bon pour nous et de s'éloigner de ce qui l'est moins. Joie, équilibre, sourire, en profitant de ce qui compose nos instants.